여드름1 김치 유산균과 피부 건강: 아토피·여드름 개선 가능성 1. 장내 미생물과 피부 건강의 연결 최근 의학과 피부과학 연구에서는 **장-피부 축(gut-skin axis)**이라는 개념이 큰 주목을 받고 있다. 이는 장내 미생물의 균형이 피부 건강과 직접적으로 연결된다는 이론으로, 장내 유해균이 늘어나거나 유익균이 줄어들면 면역 반응이 과도해져 피부에 염증이 나타날 수 있다는 것이다. 김치 발효 과정에서 생성되는 다양한 유산균은 장내 환경을 개선해 면역체계를 안정화하고, 전신의 염증 반응을 낮추는 데 도움을 준다. 실제로 김치 유산균은 체내 염증 지표를 완화하고, 피부 트러블의 빈도를 줄여주는 효과가 관찰된 바 있다. 따라서 김치는 단순한 발효 채소 음식이 아니라 내부에서 피부를 관리하는 기능성 식품으로서 의미를 가진다. 더 나아가 장내 미생물은 단순히 소화에만.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
